日本を襲った大寒波と多くの日本人を悩ます頭痛の関係とは?

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2017年1月中旬

大寒波が日本列島に襲来しましたね。

雪が降りやまず

交通機関に大きな影響を与え

ちょうどセンター試験だった

受験生の方たちも

頭を痛めたことでしょう。

しかし

大寒波で頭を痛めていたのは

受験生だけではないはず。

大寒波という気候の変動で

頭痛が再発した

という方多かったのではないでしょうか。

今回の大寒波で頭痛に悩んだあなた!

次の大寒波で少しでも頭痛を和らげるために

大寒波と頭痛の関係について知り、

自宅で簡単にできる解決策を一緒に学んでいきましょう。

4人に1人が悩んでいる頭痛

あなたのまわりにも

頭痛で悩んでいる方

たくさんいませんか?

調べてみたところ

日本人の4人に1人

がなにかしらの頭痛に悩まされているそうです。

数にしてみると

ものすごい確率ですよね?

つまり4人家族なら

1人は必ず頭痛で苦しんでいる

ということです

そんな身近な病である頭痛ですが

社会的にはあまり大きな病気として

認識されてないのが現状です。

学校や会社に

どうしても頭痛がひどくて

行けないとき・・・

「頭痛がひどいのでお休みします」

その一言って

とても言いづらくありませんか?

ついつい薬を飲んで

我慢することが多くなります。

しかしいつまでも

このままでは良くありませんよね?

頭痛を

少しでも和らげたい

薬だけに頼りたくない

そう少しでも思ったら

まずは自分の頭痛について

詳しく知ることが大事です。

自分の頭痛はどんなタイプ?

頭痛には大きく

4つの種類

に分類されるそうです。

まずは

自分がどんな頭痛なのかを

判断してみましょう。

まず、日本人に特に多い

頭痛の種類が緊張型頭痛

よく「ヘルメットをかぶったような」

と表現されるらしく

頭全体を締め付けられるような痛みが

続きます。

次に女性が多く

悩まされている頭痛の種類が

片頭痛

ズキズキとした頭の痛み

と共に

吐き気が起こることもあり

突然、頭痛が襲ってくるので

予防の薬を飲めなく

苦しんでいる方が多く、まさしく

私も片頭痛に苦しんでいる女性の一人です。

逆に男性に比較的多く

1000人に1人という

確率で発症する頭痛の種類が

群発頭痛

ちょっと怖いですが

自殺頭痛

と呼ばれることがあるほど

目の奥がえぐられるような

激しい痛みが一定期間続きます。

最後に

今まで紹介してきた3つの

種類の頭痛を合わせ持つのが

複合型頭痛

一般的に緊張型頭痛と片頭痛が

ミックスした頭痛のようです。

頭痛の対処法は?

それぞれの頭痛によって

対処法は

異なってくるそうです。

まず緊張型頭痛

お風呂やシャワーなどで温めることが良いそうです。

緊張型頭痛は

首や肩、背中の筋肉が

緊張して起こるとも言われています。

緊張を緩めるために

ストレッチをしたり

お風呂で温まったりして

血行を良くするようにしましょう。

この冬に襲った大寒波

予想もできないような寒さで

身体が緊張状態になってしまい

頭痛を引き起こしてしまった

方も多いのでは?

そんな方は

朝からストレッチをしたり

ゆっくりお風呂に入るなどして

頭痛を引き起こす要因を

無くすことが大事なのですね。

次に

片頭痛の方は

冷やすことが効果的です。片頭痛は

血管が膨張して神経を刺激することが

原因の一つとも言われているので

氷枕などで冷やすことで

血管を収縮させることができます。

わたしも片頭痛なので

家の冷凍庫にはいつも

氷枕を常備してあります。

また、

群発頭痛ですが

これは原因がまだ詳しく

解明されていないようですが

アルコールやたばこが原因となり

発症することが多いらしく

頭痛が始まったら

アルコールやたばこの摂取は

控えるように書かれていました。

通常は

薬物療法

酸素吸入法

などの治療を行うそうです。

まとめ

日本人の多くが

苦しみ

悩まされている頭痛

頭痛の原因には

いろいろな要因が

ありますが

この冬に襲った大寒波という

身に染みるほどの寒さと

それに伴うストレスにより

頭痛がひどくなったという方も多かったはずです。

まずは自分の頭痛が

どのようなタイプなのかを知り

それに合った治療を行うことで少しでも

頭痛が緩和できたら良いですよね。

また頭痛は本当に辛いものです。

痛みが外に見えない分

どのように人に伝えたら良いか

分からないときもあります。

そんなときは必ず家族やお医者さんに

相談してみましょう。

私は3年前

激しい頭痛に襲われ1週間検査入院をしました。

結局

悪いところは見つからず

「ストレスによる頭痛」と判断されましたが

いまだにあのときの頭痛がまた起こると思うと

怖くてたまりません。

頭痛でお悩みのあなたも

「ただの頭痛だから」と思わずに

少しでも不安に思ったら

受診されてみてくださいね。

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